Thở như đứa trẻ

Khi là một đứa trẻ vô lo vô nghĩ - hơi thở của chúng ta tự nhiên cùng sự phồng lên xẹp xuống của vùng bụng. Khi hít vào bụng phình ra, thở ra bụng hóp lại. Bài tập này, chúng ta sẽ cùng nhau quan sát và lấy lại hơi thở tự nhiên.