Một năm có bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Một ngày trải qua 4 thời điểm Sáng, Trưa, Chiều, Tối. Đời người có Sinh, Lão, Bệnh, Tử … đó chính là tính chu kỳ trong tự nhiên. Thực hành các bài tập về thể chất rồi quay trở về thực hành hơi thở 4 kỳ để giúp chúng ta một phần cân bằng hơi thở và cảm nhận sâu sắc hơn tính chu kỳ tồn tại trong mỗi cơ thể tự nhiên của chúng ta.